Weihnachten, eigentlich eine besinnliche und ruhige Zeit, doch oftmals wird sie zum Gegenteil von Ruhe: Es dominieren Stress, Hektik und Perfektion. Wir haben hier für Sie einige Tipps zusammengestellt, mit denen Sie stressfreie Weihnachtsfeiertage mit Ihren Liebsten genießen können.
1. Welche Vorstellungen haben Sie und Ihr Partner/Ihre Familie von Weihnachten?
Was bedeutet Weihnachten für Sie persönlich eigentlich? Stellen Sie sich selbst diese Frage aber auch denjenigen, mit denen Sie das Fest verbringen werden. Definieren Sie anschließend gemeinsam „Ihr“ gemeinsames Weihnachtsfest. Auf was legen Sie besonders Wert, was hat Priorität? Anschließend können Sie mit der gemeinsamen Planung beginnen, indem Sie Ihre Vorstellungen des gemeinsamen eigenen Weihnachtsfests immer im Auge behalten.
2. Brechen Sie aus alten Traditionen aus, beginnen Sie stressfreie!
Raclette an Heiligabend, die große Weihnachtsgans am 1. Weihnachtsfeiertag, ein 4m großer Weihnachtsbaum im Wohnzimmer, geschmückt mit sämtlichen Kerzen, Weihnachtskugeln und dem Christstern ganz oben am Baum. Brauchen Sie all diese Traditionen wirklich? Überlegen Sie sich, was Ihnen wirklich wichtig ist, hinterfragen Sie langjährig bestehende Tradition und trauen Sie sich ruhig, aus diesen herauszubrechen. Sie können auch neue, unkomplizierte Traditionen beginnen, die Ihnen ein stressfreies Weihnachten ermöglicht.
3. Umgehen Sie Konflikte!
Klar, an Weihnachten kann es auch immer wieder zu Konflikten kommen und irgendwie sind diese auch schon vorprogrammiert. Aber das Lösen solcher Konflikte bedeutet auch immer Vereinigung zweier hoher Erwartungshaltungen. Schützen Sie sich am besten vor solchen Spannungen, indem Sie darauf achten, dass Verwandte oder Freunde, die untereinander nicht gut miteinander auskommen, an verschiedenen Terminen zu Ihnen kommen. Thematisieren Sie den Konflikt ruhig aber überlegen Sie sich, ob Sie die Klärung nicht auf einen neutralen Termin verschieben wollen – schließlich ist Weihnachten doch das Fest der Liebe ????
4. Viele Hände, schnelles Ende!
Sie müssen nicht immer alles selbst machen! Verteilen Sie die Aufgaben und schaffen Sie damit neue Rituale. Wenn jedes Familienmitglied zum Weihnachtsfest beiträgt, macht es sowieso mehr Spaß – allen Beteiligten. Auch Kinder können den Baum dekorieren und frische Lebensmittel findet auch Ihr Liebster im Supermarkt, um das leckere Festmahl (gemeinsam?) herzurichten. Jeder ist in die Vorbereitungen integriert, Sie sind entlastet und die Vorfreude steigt!
5. Lassen Sie den Perfektionismus hinter sich!
Versuchen Sie, die Vorweihnachtszeit von allem Überflüssigem zu befreien und stimmen Sie sich auf das Weihnachtsfest ein. Unsere biologische Uhr sagt uns, dass wir in den dunklen Wintermonaten mehr Ruhe benötigen – doch wir geben unserem Körper genau das Gegenteil: Stress, Schlafmangel, zu hohe Erwartungen. Wieso nicht mal wieder Plätzchen backen, Weihnachtsgeschichten lauschen, einen Weihnachtsfilm anschauen oder einen schönen Spaziergang durch weihnachtlich dekorierte Straßen? Es sind die kleinen Genüsse, die unseren Alltag versüßen und uns auf das Weihnachtsfest vorbereiten – es muss nicht immer alles perfekt sein!
In diesem Sinne wünschen wir von der Rhein-Jura Klinik Ihnen fröhliche, besinnliche und entspannte Weihnachtstage. Nehmen Sie sich unsere Tipps zu Herzen, vielleicht wird dieses Weihnachtsfest ein bisschen entspannter.
