Psychosomatische Kopfschmerzen Einer der häufigsten Beschwerden im Alltag

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die fast jede Person aus ihrem Alltag kennt. Die Ursachen von Kopfschmerzerkrankungen können körperlicher oder psychischer Natur sein. Die meisten Menschen vermuten hinter ihren Kopfschmerzen körperliche Ursachen.

Wenn jedoch keine physische Ursache gefunden werden kann, obwohl Kopfschmerzen regelmäßig auftreten, ist es sinnvoll eine Behandlung in Erwägung zu ziehen, die auch psychologische Ursachen beachtet. Sollten hinter den Kopfschmerzen psychische Ursachen stehen, führt eine rein medikamentöse Behandlung nur zu einer kurzfristigen Behebung des Symptoms. Um die Beschwerden langfristig zu überwinden, ist in diesen Fällen eine psychotherapeutische Behandlung eine vielversprechende Methode.

Immer wiederkehrende oder durchgehend auftretende Kopfschmerzen können die Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränken. Wenn keine körperliche Ursache für die Kopfschmerzen gefunden werden kann, ist es möglich, dass sich eine psychische Ursache hinter den Kopfschmerzen verbirgt. 
 

Die psychotherapeutische Behandlung der psychosomatischen Kopfschmerzen wird individuell auf den jeweiligen Patienten und seine Problematik angepasst. Zur effektiven Behandlung wird dabei die Lebenssituation, das Umfeld und die Krankheitshistorie in die Therapie miteinbezogen. Dabei wird sowohl an den psychischen Ursachen der Kopfschmerzen gearbeitet als auch an einem gelungen Umgang mit der auftretenden Symptomatik.

Entspannungsverfahren

Es gibt eine Reihe an Behandlungsverfahren, die sich zur Behandlung psychosomatischer Kopfschmerzen eignen. Als effektiv haben sich die Entspannungsverfahren Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Biofeedback-Verfahren erwiesen.
 

Beim Autogenen Training begeben sich die Patienten mithilfe von sogenannten Verhaltensformeln in einen bewussten Zustand der Entspannung. Somit kann Stress abgebaut werden. Patienten, die unter stressbedingten Kopfschmerzen leiden, können so gezielt auf die Stressoren reagieren. Dadurch kann verhindert werden, dass Alltagsbelastungen zu Kopfschmerzen führen oder andere negative Folgen haben.

Hier erfahren Sie mehr über Autogenes Training.
 

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson beruht auf der bewussten Anspannung und anschließenden Entspannung einzelner Muskelgruppen im Körper der Patienten. Über die Zeit hinweg erlernen die Patienten die Fähigkeit, immer größere Muskelgruppen gezielt zu entspannen. Die Ergebnisse der Progressiven Muskelrelaxation sind mit denen des Autogenen Trainings vergleichbar. In einer Studie aus dem Jahr 2019 konnte nachgewiesen werden, dass die Progressive Muskelrelaxation ein effektives Therapieverfahren zur Behandlung von Migräne darstellt.

Hier erfahren Sie mehr über die Progressive Muskelrelaxation
 

Das Therapieverfahren des Biofeedbacks erlaubt es Patienten, die Prozesse in ihren Körpern nachzuvollziehen und dementsprechend zu beeinflussen. Den Patienten werden dafür Sensoren angelegt, die biologische Signale des Körpers aufnehmen und in Form von audio-visuellen Signalen darstellen. Die Patienten können somit sehen bzw. hören, wie ihre Körper auf bestimmte Einwirkungen reagieren. So erlernen sie anhand der Signale, wie Sie ihren Körper am effektivsten beeinflussen können, um sich gezielt zu entspannen. 

Hier erfahren Sie mehr über Biofeedback-Psychotherapien.
 

Psychotherapeutische Behandlung

Wenn hinter Kopfschmerzen psychische Belastungen oder Erkrankungen stecken, eignen sich Psychotherapien zur Behandlung. Bei der Behandlung von Kopfschmerzen geht es vor allem um die psychotherapeutisch fundierte Auf- und Verarbeitung der bestehenden Konflikte und der aktuellen Lebenssituation, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung der körperlichen Beschwerden geführt haben. Um eine erfolgreiche Behandlung der hinter den Kopfschmerzen stehenden psychischen Erkrankungen zu ermöglichen, wird Betroffenen erklärt, wie sich Körper und Psyche gegenseitig beeinflussen. Dazu stehen verschiedene psychotherapeutische Ansätze zur Verfügung.

Hier erhalten Sie einen Überblick über Psychotherapien bei Oberberg.

In den Oberberg Kliniken für Stressmedizin, Psychosomatik, Psychiatrie und Psychotherapie unterstützen wir Menschen mit modernen und effizienten Behandlungskonzepten. Dabei glauben wir fest an das Zusammenwirken von Menschlichkeit, Verbundenheit und Evidenz in einer erstklassigen Umgebung, die von einer herzlichen Atmosphäre aus Achtsamkeit, Zugewandtheit, Respekt und gegenseitigem Vertrauen geprägt ist. 
 

Im Rahmen Ihrer Behandlung können neben Psychotherapien auch Biologische Therapieverfahren, Entspannungsverfahren und Fachtherapien eingesetzt werden. Dazu verfügen wir über ein breites Spektrum an Angeboten, im Einzel- und Gruppentherapie-Setting. Wir passen Ihr Behandlungskonzept nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen an.