Bin ich depressiv?

Depressionen können sich bei Kindern und Jugendlichen auf andere Art und Weise äußern als bei Erwachsenen. In Bezug auf die Stimmung sind typische Anzeichen einer Depression bei Kindern und Jugendlichen Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung.

Nicht selten äußern sich Depressionen bei Heranreifenden jedoch auch durch Gereiztheit, Irritierbarkeit, Launenhaftigkeit oder Nörgelei. Auf der Verhaltensebene ist bei Kindern und Jugendlichen mit Depressionen ein Verlust von Interesse und Freude an Dingen und Beschäftigungen, die sie früher mochten, zu beobachten. Insbesondere bei jüngeren Kindern können Spielunlust oder sogar eine Spielhemmung als Folge einer depressiven Erkrankung auftreten. Häufiges Weinen und ein Rückzug von familiären und freundschaftlichen Kontakten können ebenfalls Anzeichen einer Depression sein.

Die drei Hauptsymptome einer Depression im Erwachsenenalter sind eine depressive und gedrückte Stimmung, Interessenverlust und Freudlosigkeit sowie ein verminderter Antrieb mit erhöhter Ermüdbarkeit.

Im Gegensatz zu normaler Müdigkeit zeichnet sich depressive Ermüdung dadurch aus, dass sie bereits nach geringer Anstrengung eintritt und die Ausübung alltäglicher Aktivitäten beeinträchtigt. Die depressive Stimmung kann sich in einem Eindruck von Gefühlslosigkeit oder auch in Verzweiflung äußern. Depressive geben häufig an, sich weder über positive Ereignisse zu freuen, noch über negative Ereignisse wirklich traurig zu sein. Der Großteil der Betroffenen berichtet jedoch über Angstgefühle, wobei keine spezifische Situation/Gegenstand als Auslöser ausgemacht werden kann. Stattdessen leiden Betroffene unter diffuser Angst in Bezug auf die Zukunft oder davor, Anforderungen nicht gerecht werden zu können. Allgemein ist das Erleben der Betroffenen oft von Überforderung und Unsicherheit geprägt. Häufig sind Stimmungstiefs am Morgen besonders ausgeprägt und bessern sich zum Abend.

Laut aktueller Statistiken erkranken Männer seltener an Depressionen als Frauen. Die Tendenz ist jedoch steigend. Da eine Depression gelegentlich aufgrund der Häufigkeit des Auftretens und einer Tabuisierung von Depressionen bei Männern als „Frauenkrankheit“ gehandelt wurde, sind in der Depressionsforschung Frauen häufiger untersucht als Männer.

Stigmatisierung von Depressionen ist bei allen Geschlechtern und in allen Gesellschaftsschichten vorhanden. Männern fällt es jedoch oft besonders schwer, sich die eigene Krankheit einzugestehen oder Hilfe zu suchen. Mechanismen, die männlichen Rollenbildern entsprechen, führen dazu, dass sich Depressionen deshalb geschlechterspezifisch äußern können. Unter Beachtung dessen wurde von dem Psychologen William Pollack sogenannte „Kriterien der Männerdepression“ entwickelt. Als Anzeichen einer depressiven Erkrankung gelten:

• Vermehrter Rückzug aus sozialen Kontakten, wobei dieser oft verleugnet wird
• Klagen und Stress im Zusammenhang mit Überengagement im Job
• Traurigkeit und Kummer, die erlebt, aber gleichzeitig abgestritten werden
• Verstärkte Forderungen nach Autonomie bzw. danach „in Ruhe gelassen zu werden“
• Ablehnen von Hilfe, der Wunsch Dinge allein „schaffen“ zu wollen
• Starke Selbstkritik bis zum Versagen sowie Angst zu versagen
• Offene oder verborgene Feindseligkeit
• Unruhe, gesteigerte unproduktive motorische Aktivität
• Steigender Konsum von Alkohol, Nikotin, TV, Spiel, Sport usw. bis zum Exzess

Wenn Sie die aufgeführten Symptome und Anzeichen für Depressionen bei sich selbst, einem Familienmitglied oder im Freundeskreis bemerken, können Sie auf verschiedenen Wegen Hilfe erhalten. Sollten Sie selbst vermuten von einer depressiven Erkrankung betroffen zu sein, so können Sie als erste Anlaufstelle ihre Hausarztpraxis wählen oder sich an eine Praxis oder Klinik für Psychotherapie wenden. Gerne können Sie unter der Telefonnummer  0800 5577330 oder dem Kontaktformular hier auch mit uns in Kontakt treten. Sollten Sie aufgrund ihrer Depression nicht selbst die Kraft haben um diese Schritte einzuleiten, so bitten Sie eine Person aus Ihrem Umfeld um Unterstützung.

Sollten Sie bei einer Ihnen nahestehenden Person Anzeichen für eine Depression bemerken, so können Sie versuchen, diese einfühlsam darauf anzusprechen. Vermeiden Sie dabei Schuldzuschreibungen oder Vorwürfe und bieten Sie Unterstützung bei der Suche nach Hilfe an.

Betroffene und Angehörige erleben es häufig als hilfreich, sich mit anderen über Depressionen auszutauschen. Dies kann im Rahmen von Selbsthilfegruppen geschehen. Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Selbsthilfegruppen in ganz Deutschland.