Stresssymptome - So erkennen Sie einen zu hohen Stresspegel

Jede/r kennt Stress in der einen oder anderen Form, doch die exakten Symptome unterscheiden sich von Person zu Person. Die frühzeitige Erkennung dieser Stresssymptome erlaubt jedoch eine rechtzeitige Gegensteuerung, falls chronischer Stress zu physischen oder psychischen Problemen führt. Erkennen Sie diese Symptome, können Sie besser dagegen vorgehen und eine höhere Lebensqualität genießen.

Stress kann sowohl durch körperliche als auch psychische Symptome und Erkrankungen auf sich aufmerksam machen. Diese können simultan auftreten, d.h. durch mehrere Anzeichen gekennzeichnet sein. Grob wird zwischen psychischen und physischen Anzeichen unterschieden.

Sind Menschen gestresst, reagieren sie oft sehr emotional selbst auf kleinere, eigentlich unwichtige Ereignisse. Kommt ein Bus einige Minuten zu spät, kann dies bereits reichen, um sprichwörtlich das Fass zum Überlaufen zu bringen. Zusätzlich fühlen sich betroffene Personen trotz ausreichend Schlaf dauerhaft erschöpft. Die geistige Leistungsfähigkeit lässt nach, Konzentrationsschwierigkeiten sind eines der Symptome.

Langfristig kann das schlechte Wohlbefinden zu einem Abfall des Selbstbewusstseins führen. Lustlosigkeit ist eine weitere Folge, was schließlich zu Interessenverlust an Hobbys und allgemeiner Traurigkeit und Niedergeschlagenheit führen kann. Dies könnte zu depressiven Verstimmungen und schließlich zu echten, längerfristigen Depressionen führen. Der Weg daraus ist jedoch oft nicht einfach, da diese Versuche ebenfalls wieder Stresssymptome hervorrufen können.

Als Stress-Symptome sind Kopfschmerzen verbreitet, dazu kommen Schlafstörungen. Diese werden durch eine erhöhte Ausschüttung des Stresshormons Kortisol ausgelöst, da durch dieses das schlaffördernde Melatonin schlechter transportiert werden kann. Ruhelosigkeit ist ein weiterer Begleiter in dieser Phase. Hautprobleme können stressbedingt ebenfalls entstehen, sodass Unreinheiten am ganzen Körper auftreten können.

Zahlreiche Magen-Darm-Beschwerden können auftreten, Zusammenhänge von einem zu hohen Stresspegel und chronischen Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa) sind bereits nachgewiesen. Unser Appetit kann ebenfalls von Kortisol beeinflusst werden, Menschen verlieren daher häufig die Lust am Essen, wenn sie längere gestresste Phasen erleben. Da sich durch Stress die Muskeln anspannen, kann dies zu Muskelschmerzen führen, da der Körper die angespannten Muskeln nicht mehr entlastet.

Ein jahrelang sehr hohes Arbeitspensum kann bereits zur Normalität geworden sein, sodass nicht bemerkt wird, dass Körper und Psyche einen hohen Preis für diese Arbeitslast zahlen.

Jeder kommt mit Phasen im Leben in Kontakt, in denen die Belastung im Alltag sprunghaft zunimmt. Bereits in der Schule ist eine Woche plötzlich sehr viel anstrengender als die Wochen zuvor. Die Folge: Stress-Symptome, die uns den Tag verderben sowie körperliche und physische Probleme über einen kurzen Zeitraum hervorrufen. Diese Phasen von Akutstress sind normal und eine Folge der Leistungsgesellschaft.

Bei chronischem Stress bestehen die körperlichen und/oder psychischen Mängel persistent über Wochen, Monate oder Jahre. Erkrankungen, die stressbedingt sind, häufen sich. Betroffene Personen bemerken Stress-Symptome körperlich, die Leistungsfähigkeit sinkt stark ab ­- Depressionen können auftreten. Chronischer Stress hat stark negative Auswirkungen auf Berufliches, Privates und die gesamte Lebensqualität.

In den Oberberg Kliniken haben wir uns auf moderne Therapiemethoden gegen Stress und dessen Begleiterscheinungen spezialisiert. Krankheitsbilder, die wir effektiv behandeln können und die mit Stressfaktoren in Verbindung stehen, sind unter anderem Burn-out, Depressionen, Essstörungen und andere Folgestörungen, die durch Stressoren und Traumata auftreten können.

Um Stress-Symptome im Alltag zu lindern, versuchen viele Menschen, sich anderweitig zu "helfen" - etwa durch Alkohol oder Nikotin. In den Oberberg Kliniken behandeln wir daher auch körperliche und/oder psychische Abhängigkeiten und suchtbedingte Krankheitsbilder. Dies erlaubt es uns, einen ganzheitlichen Therapieerfolg zu erzielen, der nicht nur Stressoren findet und eliminiert, sondern auch etwaige Folgeerscheinungen effektiv bekämpft.

Das Verhältnis von Therapeut/In und Patient/In beträgt in den Oberberg Kliniken höchstens 1:3. Das bedeutet, dass eine maßgeschneiderte Therapie ermöglicht wird. Es steht viel Zeit zur Verfügung, um Ihre persönlichen Stresssymptome zu analysieren und einen effizienten Therapieplan zu erstellen. Mit Ihrem Therapeuten oder Ihrer Therapeutin bauen Sie in dieser Zeit ein persönliches Verhältnis auf.

Wir können durch diesen holistischen Ansatz Personen jeder Altersgruppe behandeln - vom Kindes- bis ins Seniorenalter. In einer ruhigen Umgebung, die wahlweise städtisch angebunden oder im Grünen liegen kann, finden Sie so unter professioneller Anleitung zu Ihrer alten Stärke zurück. Stresssymptome werden therapiert, die Symptome schwinden aus Ihrem Alltag und Sie finden neue Energie: Dies ist das Ziel, das wir mit Ihnen in den Oberberg Kliniken verfolgen.

Unsere Behandlungsmethoden