MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, auf Deutsch achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Das ursprünglich achtwöchige Programm verbindet Achtsamkeitsmeditation, Körperwahrnehmung, sanfte Yogaübungen und die bewusste Übertragung von Achtsamkeit in den Alltag. Ziel ist, Stressreaktionen frühzeitiger wahrzunehmen und belastenden Gedanken, Gefühlen oder Körperempfindungen mit größerer Aufmerksamkeit und Akzeptanz zu begegnen. MBSR kann als ergänzendes Verfahren bei Stressbelastung und verschiedenen psychischen oder körperlichen Beschwerden eingesetzt werden und spielt auch in Prävention und Rückfallprophylaxe eine Rolle. Es ersetzt bei behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen keine störungsspezifische Diagnostik und Therapie.
